內容：

1. 10分鐘熱身運動遊戲
2. 15 - 20分鐘心肺及技能的循環訓練
15 - 20分鐘技能遊戲
5分鐘完結緩和活動

1. 收到報名表後，家長會收到問卷以便導師了解學童健康狀況。
2. 參加學童需穿著運動衣服鞋襪、帶備食水及毛巾。如有需要，請自備多一套可更換的衣服。
3. 參加學童儘量不要帶太飽或太餓的肚子來上課。

目標：

1. 透過一連串有趣好玩的功能性體適能運動遊戲，讓勞坐忙碌了一週的學童在輕鬆的環境下舒展筋骨。
2. 令學童對運動產生興趣，並同時灌輸正確運動概念，從而鼓吹學童利用運動強化心肺及身體功能。

對象：

小一至小三學童

研習時間：

共4節、每星期1節、每節1小時30分

日期：

2009年  8月8，15，22，29日 (星期六)                    

時間：

14:00 至 15:30（下午）

地點：

北角保良局教育服務中心

名額：

6人

費用：

$ 600